Come fare una buona pulizia del colon con i rimedi casalinghi

Il colon è un dotto muscolare lungo circa 1,5 me diametro 6,5 cm . Costituisce l'ultima parte del sistema digestivo e svolge diverse funzioni: assorbe acqua e sostanze nutritive e immagazzina, tra gli altri, i rifiuti alimentari. La pulizia del colon non è un compito facile, motivo per cui ti offriamo diversi modi per farlo in modo efficace.

Importanza della pulizia del colon

Eseguire una buona pulizia del colon è utile in molti modi, ma è necessario prendere alcune precauzioni o si possono assumere rischi inutili. I principali vantaggi sono:

  • Aumentare l'energia : quando il corpo è sovraccarico di colesterolo, tossine o altri rifiuti intestinali possiamo sentirci stanchi, mancanza di energia o persino depressione.

  • Ottimizza l'assorbimento dei nutrienti : se c'è un eccesso di rifiuti, il colon non sarà in grado di assorbire adeguatamente i nutrienti. Gli alimenti che possono ridurre la sensibilità della flora intestinale sono: formaggio, farine raffinate, fritture e grassi, spezie forti e trasformate.

  • Contribuisce alla perdita di peso : gli alimenti a basso contenuto di fibre rimangono molto più a lungo nell'intestino. In questo modo, quando si esegue una pulizia naturale del colon, questo accumulo viene eliminato aiutando a perdere peso.

  • Migliora l'alitosi : eliminando fermentazione, costipazione, eccesso di rifiuti stagnanti e parassiti, verranno eliminati anche i cattivi odori del corpo.

Dopo aver fatto questo, è necessario riequilibrare i batteri intestinali , poiché la maggior parte sarà stata eliminata con la pulizia del colon.

Mangia i probiotici presenti in alimenti come: yogurt bianco, lievito, un integratore con bacilli, cibi fermentati come sottaceti o crauti.

Il motivo principale è perché il cavolo contiene glutammina, una sostanza che accelera la rigenerazione delle cellule nel sistema digestivo.

Ricette naturali per purificare il colon

  1. Tè allo zenzero : fai bollire un pezzo di zenzero fresco con acqua. In questo modo otterrai il succo di zenzero. D'altra parte, scalda due tazze d'acqua e aggiungi un cucchiaio di succo di zenzero con un quarto di tazza di succo di limone. Dividi il composto e bevi in due o tre colpi durante il giorno .

  2. Succo di limone : spremi un limone, aggiungi un pizzico di sale marino e un po 'di miele . Mescola tutto in un bicchiere di acqua calda e bevi ogni mattina prima di colazione.

  3. Pulizia dell'aloe vera : tagliare una grande foglia di aloe ed estrarne il succo. Taglia due limoni e aggiungi il loro succo in mezzo litro di acqua filtrata. Bevi questa preparazione tre volte al giorno per 2 o 3 giorni .

  4. Succo di mela : con l'aiuto di un frullatore, prepara il succo di mela e bevi tutto il giorno. Mezz'ora dopo averlo bevuto bere un bicchiere d'acqua, servirà da lassativo. Fai questo processo per tre giorni, ma in quel momento dovresti evitare cibi solidi.

  5. Tè all'anice : preparalo come qualsiasi altra infusione e meglio consumarlo prima e dopo la colazione per migliorare la digestione.
  6. Acqua di aceto : basta mescolare due cucchiai di aceto di mele e altri due di miele in una tazza d'acqua. Mescola bene e prendilo una volta al giorno .

Alimenti per purificare il colon

Le alterazioni che potresti soffrire per la salute, insieme alla pulizia del colon, possono interferire con il tratto digestivo . Pertanto, è essenziale includere questi alimenti nella dieta per una pulizia intestinale ottimale.

  • Mela : a parte il succo di mela, come abbiamo spiegato nella sezione precedente, la mela promuove la pulizia del colon o intera, sotto forma di aceto, succo o composta. Ciò è dovuto alla pectina presente in questo frutto, una sostanza che aiuta ad eliminare tutte le tossine dal colon, favorendo anche il rivestimento intestinale . Sono anche ricchi di fibre, quindi aiuta ad alleviare il tratto digestivo da ostruzioni.

  • Succhi di frutta e verdura : devono essere naturali con un frullatore. Se bevi regolarmente un bicchiere manterrai il colon pulito. Gli enzimi e i sali presenti in questi succhi mantengono il colon libero da tossine .

  • Avocado : mangiare avocado ogni giorno è uno dei modi migliori per ottimizzare la digestione. Contiene fibre solubili e insolubili che promuovono i movimenti intestinali e aiutano a purificare il colon naturale. Aiutano anche a ridurre le possibilità di cancro al colon in futuro.

  • Aglio : di solito ci aiuta nella maggior parte dei problemi digestivi e, inoltre, è un super alimento per purificare il colon . E non è solo benefico per lui, può anche aiutarci con altri organi come il cuore.

  • Spinaci : tutte le verdure a foglia verde, e più intenso è il colore, meglio offrono grandi benefici per il corpo.

  • Cerca di includere un po 'di prebiotico nelle tue cene: patate e altri tuberi, patate, zenzero, porri, parti fibrose di frutta e verdura, legumi e fagioli.

E ora che conosci l'importanza di eseguire una pulizia naturale del colon di volta in volta, puoi goderne i numerosi benefici. Inoltre, farà sentire meglio tutto il tuo corpo, non solo la pancia. Cosa aspetti ad iniziare?

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