Cosa prendere per alleviare il mal di stomaco: rimedi casalinghi

I sintomi più comuni prodotti da disturbi di stomaco e indigestione sono: nausea, bruciore di stomaco o reflusso acido, gas, eruttazione, ventosità, gonfiore, singhiozzo e alitosi. Sicuramente più di uno ti è familiare dopo aver mangiato o bevuto copiosamente o impropriamente. Non sono sintomi di cui preoccuparsi, ma sono fastidiosi e possono essere trattati con rimedi casalinghi e trucchi naturali .

In un altro articolo abbiamo già parlato di come curare un'ulcera allo stomaco. Ora parleremo di alcuni rimedi per alleviare il mal di stomaco.

Rimedi domestici per mal di stomaco

A volte i farmaci possono essere troppo aggressivi e invece di calmare il mal di stomaco possono aumentarlo. Tuttavia, molti rimedi casalinghi possono alleviare questi sintomi senza effetti collaterali.

In ogni caso, se non è qualcosa di specifico e hai problemi con il sistema digestivo, sarà meglio visitare il tuo medico di famiglia. Questi sono i rimedi domestici più efficaci contro il mal di pancia e altri sintomi fastidiosi.

  • Lo zenzero contiene sostanze chiamate gingeroli e shogaoli che accelerano le contrazioni dello stomaco. In questo modo, ti aiuterà a combattere il mal di stomaco e l'indigestione perché accelera il processo di digestione degli alimenti che causano tale disturbo. Riduce anche il vomito, la nausea e la diarrea e puoi prenderlo come infusione o aggiungerlo ai tuoi pasti.

  • Il mentolo in menta ha molteplici benefici per il nostro corpo. Tra questi, previene il vomito e la diarrea, combatte l'alitosi, riduce gli spasmi muscolari nell'intestino e allevia il mal di stomaco. Puoi consumarlo sia cotto che crudo.

  • Acqua di lime o limone e bicarbonato di sodio possono anche aiutare ad alleviare vari problemi del sistema digestivo. Questa miscela produce acido carbonico che aiuta a ridurre gas e indigestione . D'altra parte, migliora la secrezione epatica e la mobilità intestinale e riduce l'acidità, combattendo così il bruciore di stomaco.

  • La cannella è una spezia che contiene antiossidanti che possono facilitare il processo di digestione. Riduce anche il rischio di irritazione e danni all'apparato digerente. Alcuni di questi antiossidanti sono: cinnamaldeide, linalolo, eugenolo e canfora. La cannella aiuta anche a ridurre gas, gonfiore, eruttazione e crampi, oltre a neutralizzare gli acidi dello stomaco .

  • Il chiodo di garofano è molto appropriato per aiutare con problemi di sistema digestivo. Riduce il gas, aumenta le secrezioni gastriche, riduce la pressione e i crampi e può anche aiutare a ridurre la nausea e il vomito .

  • I semi di cumino, grazie ai loro ingredienti naturali, possono aiutarti a ridurre l'indigestione e il bruciore di stomaco, ridurre i gas, aiutare con l'infiammazione dello stomaco e anche agire come antimicrobico . Puoi combattere un pizzico di semi di cumino grezzi o polvere per combattere il bruciore di stomaco.

  • Il succo di aloe vera riduce l'eccesso di acidi dello stomaco, l'infiammazione, migliora la mobilità intestinale, l'eliminazione delle tossine, la digestione delle proteine e l'equilibrio dei batteri digestivi. È consigliabile per qualsiasi problema dell'apparato digerente grazie ai suoi molteplici vantaggi.

  • I fiori di Aquilea contengono polifenoli, lattonasi, flavonoidi, tannini e resina che aiutano a ridurre la quantità di acido prodotta dallo stomaco. In questo modo, ridurrai il bruciore di stomaco e l'indigestione .

  • Il basilico può aiutarti a ridurre il gas, aumentare l'appetito, migliorare la digestione e alleviare i crampi. Questa pianta contiene eugenolo che aiuta anche a ridurre gli acidi nello stomaco e l'acido linoleico, che ha proprietà antinfiammatorie.

  • Come la menta piperita, la menta piperita è un rimedio efficace per combattere molti problemi del sistema digestivo: nausea, spasmi allo stomaco, infezioni gastrointestinali e diarrea.

Suggerimenti per alleviare il mal di pancia

  1. Bere molta acqua è essenziale per digerire e assorbire i nutrienti dal cibo. Stare idratati facilita la digestione e previene il disagio causato da mal di stomaco.

  2. Evita di sdraiarti subito dopo aver mangiato: in posizione orizzontale, gli acidi dello stomaco hanno maggiori probabilità di salire in bocca causando bruciori di stomaco.

  3. Il calore aiuta a rilassare i muscoli e facilita la digestione. È semplice come fare un bagno o posizionare una bottiglia di acqua calda sullo stomaco per 20 minuti o fino a quando non si raffredda.

  4. Evitare di fumare e bere alcolici, sono due sostanze che irritano i tessuti sensibili e possono causare danni al fegato e al rivestimento dello stomaco. Inoltre, aumenterà il mal di pancia con queste dipendenze.

  5. In caso di vomito e diarrea, i medici consigliano di seguire la dieta BRAT . Il suo significato deriva dalle parole inglesi Bananas (banane), Rice (riso), Salsa di mele (salsa di mele) e Toast (toast). Tutti questi alimenti hanno amido che rende le feci più sode, alleviando la diarrea . Non irritano lo stomaco, la gola o l'intestino, quindi questa dieta può calmare l'irritazione causata dagli acidi del vomito. Contengono inoltre sostanze nutritive come potassio e magnesio per alleviare il mal di stomaco.

  6. Dovresti evitare cibi difficili da digerire e quelli che ti fanno stare male, altrimenti aumenterai il rischio di problemi all'apparato digerente. In generale, tutti i processi sono dannosi per il corpo.

  7. L'acqua di cocco è altamente raccomandata per i mal di stomaco, poiché contiene alti livelli di potassio e magnesio . È anche povero di zuccheri, calorie e acidi.

Infine, va ricordato che il trattamento prescritto dal professionista non deve mai essere abbandonato. Il rimedio naturale è una misura aggiuntiva, non un sostituto.

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