13 bevande per perdere peso e iniziare a perdere peso

Se stai pensando di perdere peso, dovresti sapere che oltre a seguire una dieta, puoi perdere peso con bevande fatte in casa e naturali . Con loro puoi perdere fino a cinque chili in una settimana.

In questo articolo ti mostriamo diverse ricette per bevande dimagranti che puoi preparare a casa prima dell'arrivo dell'estate. Perché siamo ciò che mangiamo e la cosa migliore è mangiare in modo sano con tutto ciò che la natura ci offre. Inoltre, sono molto facili da preparare.

Ricette di succo per la perdita di peso

Prima di tutto, devi capire che non esistono soluzioni magiche, ma una dieta sana e ricca di nutrienti ci farà sentire bene e in armonia con il nostro corpo. Questi sono i succhi di perdita di grasso più efficaci, ma non dimenticare di allenarti regolarmente e bere due litri di acqua al giorno .

1. Succo di acqua di cocco

È una bevanda a bassissimo contenuto calorico e contiene elettroliti abbondanti, a beneficio del sistema nervoso e calma l'ansia. Ti idrata e non solo ti aiuta a perdere peso, ma aiuta il metabolismo e mantiene la pelle fresca.

Sebbene lo vendano preparato, di solito ha aggiunto zucchero, quindi ti consigliamo di acquistare la noce di cocco e bere il succo naturale all'interno.

2. Tè verde

Questo tè è più efficace se lo bevi freddo, può anche aiutarti a non prendere un raffreddore. Il tè verde aiuta il metabolismo a perdere grasso in modo rapido ed efficiente, molto più di qualsiasi bevanda commerciale.

3. Succo di lattuga, spinaci e kiwi

Per preparare questo semplice succo, metti un kiwi, due o tre foglie di lattuga e due foglie di spinaci in un frullatore . Aggiungi acqua fredda per addensarla e puoi addolcirla con un po 'di frutta. È una bevanda di perdita di peso altamente raccomandata e rinfrescante per l'estate. Questa bevanda antiossidante ti darà anche un ulteriore contributo di energia grazie alla vitamina C e alla clorofilla che contiene.

4. succo di pompelmo

I pompelmi sono facili da ottenere e molto economici. Prendendo un solo bicchiere di questo succo al giorno, brucerai tutto il grasso in eccesso e sarai in grado di perdere peso facilmente e rapidamente. Si consiglia di prenderlo a stomaco vuoto per migliorarne gli effetti.

5. Acqua della Giamaica

Per preparare questa bevanda devi acquistare i fiori della Giamaica e farli bollire per cinque minuti . Ha proprietà diuretiche, quindi ti aiuterà a perdere grasso senza accorgertene. Puoi avere fino a tre bicchieri al giorno se vuoi.

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6. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero distrugge tutto il grasso accumulato, lo fa anche in modo efficace e naturale. Sarà anche di grande aiuto in caso di problemi respiratori . Ma fai attenzione, non sarai in grado di prendere questo drink se soffri di ipertensione.

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7. Succo di mirtillo rosso

Questo alimento ha molte proprietà ed è ideale per le infezioni. Ma è anche uno dei più consigliati per eliminare il grasso accumulato nel corpo e perdere peso senza complicazioni . Puoi fare succhi di frutta o marmellate, oltre a prenderli interi. Per prepararli nel succo devi solo liquefarli con acqua o latte parzialmente scremato e bere uno o due bicchieri al giorno .

8. Acqua calda con limone

Il limone è ricco di vitamina C, che aiuta ad aumentare le difese. E può farti perdere grasso naturalmente grazie al fatto che l'acido citrico funziona perfettamente per metabolizzare i grassi. Spremi due o tre limoni in un litro d'acqua e fai bollire per cinque minuti. Per i migliori risultati, si consiglia di prenderlo caldo.

9. Acqua di carciofo

Il carciofo è un alimento perfetto per purificare il fegato, soprattutto perché spazza via grasso e tossine, contribuendo così alla perdita di peso. È semplice come acquistare alcuni carciofi e farli bollire per 20 minuti. Prendi il suo succo ogni giorno, puoi conservare questa bevanda per un massimo di 15 giorni in frigorifero .

10. Succo di papaia

La papaia contiene un enzima chiamato papaina che impedisce ai grassi di accumularsi nel corpo e di essere rilasciati naturalmente. Per questo motivo, è uno dei succhi più adatti durante la dieta, in quanto è indicato per la perdita di peso.

11. Succo di cetriolo, limone e prezzemolo

Il cetriolo è ricco di vitamina B, acido folico, antiossidanti, omega 3 e fibre, rendendolo un alimento molto completo e non dovrebbe mancare in nessuna dieta per perdere peso. In combinazione con limone e prezzemolo, otterrai un drink con il quale perderai peso molto rapidamente e senza sforzo, purché segua una dieta equilibrata.

Per farlo, mescola mezza tazza di prezzemolo, il succo di un limone e metà di un cetriolo con un po 'd'acqua. Ma non berlo per più di 10 giorni consecutivi, poiché è abbastanza potente.

12. Succo di sedano con ananas

Con questa bevanda perderai anche grasso mentre contribuisci a purificare il tuo corpo . Questo perché lo purifica dalle tossine e devi solo mettere una fetta di ananas naturale, due bastoncini di sedano, un po 'd'acqua e miele nel frullatore. È meglio se lo prendi un giorno sì e un altro no .

13. Succo di carota, barbabietola e cetriolo

Tutte le verdure sono purificanti e alcaline, il che significa che prenderle due volte al giorno ti aiuterà a bruciare i grassi. Meglio prenderli crudi, quindi tagliarli a pezzi e metterli in un frullatore con un po 'd'acqua. Bevi due bicchieri al giorno per una settimana.

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