Come rimanere incinta la prima volta: posture e consigli

Molte coppie che iniziano a cercare un bambino lo ottengono subito, anche alcune donne lo hanno al primo tentativo, ma la verità è che è più complicato di quanto sembri e può diventare un'ossessione.

Se parliamo di fertilità, molti fattori influenzano: abitudini di vita, dieta, stress, ecc. Alcune circostanze che non possiamo cambiare, ma altre che possiamo, ecco perché offriamo alcuni suggerimenti in modo da non diventare ossessionati e riuscire ad aumentare le possibilità di gravidanza il più presto possibile.

In un altro post abbiamo già parlato di come sapere se sono incinta, ora parleremo di come rimanere incinta rapidamente.

Calcolatore di ovulazione

I test di ovulazione ti aiuteranno a rimanere incinta più velocemente, poiché ti dicono i giorni fertili di ogni mese, che di solito sono molto pochi, di solito circa sei. Sono precisi, facili da usare e confermano se il tuo ciclo di ovulazione è regolare ed è necessaria una visita da uno specialista. Il motivo per cui è uno dei trucchi più efficaci per rimanere incinta velocemente è che sono in grado di rilevare il periodo di ovulazione a causa dell'aumento dell'ormone luteinizzante (LH) presente nelle urine della donna durante quei giorni fertili.

Puoi anche usare metodi fatti in casa come prendere la temperatura ogni giorno per vedere se aumenta durante i giorni fertili o, qual è lo stesso, il metodo sintotermico.

Se i tuoi periodi sono regolari puoi anche scegliere di creare un calendario della fertilità e così saprai quali sono i giorni migliori per concepire. Senza dubbio, i test di ovulazione sono il modo più affidabile per sapere quando stai ovulando, ma puoi anche prendere in considerazione i seguenti suggerimenti che ti aiuteranno ad aumentare le possibilità di gravidanza.

Trucchi per rimanere incinta

Al fine di promuovere il concepimento, gli specialisti raccomandano di avere rapporti sessuali un giorno prima e un giorno dopo l'ovulazione . Farlo ogni giorno e anche più volte al giorno non aiuta, dal momento che non è vero che in questo modo avrai più opportunità. In realtà, l'unica cosa che ottieni è un deterioramento dello sperma, quindi l'ideale è provarlo ogni due o tre giorni poiché lo sperma può sopravvivere fino a 72 ore nella vagina.

Posture per rimanere incinta

Oltre a quando farlo, come è anche molto importante se hai difficoltà a rimanere in forma. Per gravità, quelle posizioni in cui la donna è retta non sono molto favorevoli a concepire. Tuttavia, quelli in cui lo sperma penetra il più vicino possibile alla cervice sono ottimali .

In questo modo, le posture migliori per rimanere incinta sono il missionario, cioè la classica postura dell'uomo in alto e della donna in basso, e quella della preghiera o sdraiata sul fianco dell'uomo dietro la donna. Questa postura favorisce una penetrazione più profonda e, quindi, più efficace in modo che lo sperma raggiunga il suo obiettivo senza problemi.

Suggerimenti per rimanere incinta

Ancora una volta, a causa dell'azione di gravità, se ti unisci non appena finisci l'atto sessuale, è probabile che il seme non raggiunga l'uovo. Idealmente, dovresti sdraiarti sul letto sulla schiena e con le gambe piegate per mezz'ora, permettendo così allo sperma di rimanere più a lungo nell'utero e lo sperma può raggiungere l'uovo per fecondarlo.

Mantenere una dieta il più sana possibile, mangiare cibi ricchi di proteine ​​e carboidrati, frutta, verdura e noci . Puoi anche prendere un integratore, come la pappa reale che aiuta a promuovere la fertilità, l'olio di enotera o il tè di calendula. E, naturalmente, abbandona le cattive abitudini come il tabacco e l'alcol, di fronte a una gravidanza questo tipo di vizi è totalmente sconsigliabile.

L'esercizio fisico regolare e l'assunzione di un integratore di acido folico nel caso delle donne sono anche abitudini benefiche per concepire più velocemente, anche se alcuni alimenti forniscono anche benefici per facilitare la gravidanza, come: semi di girasole, legumi, verdure a foglia verde, olio d'oliva o pesce azzurro.

Controllare la mente e i pensieri è anche uno dei trucchi più consigliati e necessari per rimanere incinta. Devi imparare a rilassarti, non ossessionarti dalla gravidanza perché quella stessa ansia e nervosismo possono ritardare quel momento. Sii paziente e metti da parte lo stress che peggiorerà la situazione, quindi se ti aiuta puoi praticare la meditazione, lo yoga, i pilates o qualsiasi metodo che ti renda calmo e rilassato.

Questi stessi consigli sono applicabili anche al tuo partner, perché la qualità dello sperma dipenderà dalle loro abitudini di vita sane, dalla dieta, dalla stanchezza, dallo stress ... Se introduci una grande quantità di nutrienti come gli antiossidanti (presenti in frutti rossi e vitamine C ed E) ed eliminare le sostanze nocive (alcool, tabacco, droghe ...), aumenterai la quantità di sperma e la qualità dello sperma per facilitare le possibilità di gravidanza.

Se dopo aver seguito tutti questi trucchi per rimanere incinta non lo capisci dopo un anno, l'ideale sarà visitare uno specialista di preconcetto per analizzare il tuo caso e cercare soluzioni, poiché ci sono molti campi all'interno della riproduzione assistita .

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